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現代人はストレス過多のため、さまざまな緊張や不安にさいなまれ
ています。

リラクゼーションによって心と体の休養が必要だと思います。

催眠療法を用いた深いリラクゼーションで自然治癒力を高めること
が出来るのです。

催眠療法で心身ともにリラックスしてみてはどうでしょうか。

医療機関での薬物療法も大切だと思いますが、お薬だけで心の持ち方、感
じ方、考え方といったところまで良い方向に変えていくことは出来ないと
思います。

お薬だけでは心の中を変えることは難しいですが、心理カウンセリングや
催眠療法によって心の中を変えていくことは出来ます。

医療機関での薬物療法と並行して、心理療法を取り入れてみるのも一つの
方法ではないかと思います。

核家族化が進んだせいなのか子供は夫婦だけで育てるものだという認識
ができているのでしょう。

20代〜30代で子供を持つ母親の育児ノイローゼの相談が増えています。

相談に訪れるお母さんたちは、いけない、いけないと分かっていながら
も、いらっとして、ついつい怒鳴ってしまう、手が出てしまうと悩まれてい
ます。

先ずは、気軽な気持ちで心に溜まっている鬱憤を話すことから始めてみ
たらどうでしょうか。

電車、バスのつり革、ドアノブなどの他人が触れたものが過剰に不潔に
感じてしまい何度も手を洗わないと気がすまなくなっていませんか。

何度も手を洗っても、きれいになった感じがしないので３０分でも１時
間でも洗い続けてしまう強いこだわりは強迫性障害です。

私のクライエンとの中には、いつも消毒用のアルコールスプレーを携帯
し何かにつけてアルコール消毒をされている方がいました。

症状が、酷くなり日常生活に支障をきたす前に一度カウンセリングを受
けてみてはどうでしょうか。

心理療法が進むにつれて、手を洗う回数が短くなり、やがて普通の手洗
いになります。

うつ病を家族の誰かが抱えている場合、ご家族の焦りが募ってくる
のは仕方のないことです。

しかし、その焦りが失敗を招くパターンになることが多いのです。

まず多いのは、間違った励ましの言葉で、「頑張ろうね」、「早く良
くなったらいいよね」などと声をかけることです。

私のカウンセリングルームでも、付き添いのご家族の方がクライエン
とに対して、たまに声をかけているのを耳にします。
私は其の都度「ああ〜、その言葉が出てしまったか〜」と思います。


本人は頑張って、頑張った結果、うつ病になったのですから言われた
本人は最後の止めを刺されたような気持ちになり深く落ち込んでも
仕方ありません。

それと家族がなるべく焦らないこと、なぜなら言葉に出さなくても
焦っていたら、なんとなく伝わるものです。

家族にうつ病の方がいる場合は、言葉に気をつけて、ゆっくりと休
養ができる環境づくりを心がけていきましょう。