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うつ病になってしまうと、何でもない健康な人と話し方が変わる面が出てきます。気分が良く躁状態になっている時は、本人も上機嫌でペラペラと話し続けます。
相手からしたら余計な世話も焼いてくるので、やられている方は「何なんだ」とイライラしてしまうかもしれません。
しかし、わざとペラペラ上機嫌に話しているのではなく、心のバランスが崩れているからこそ変なテンションで話している可能性があります。
だいたい違和感のあるハイテンションで話している方は、やがてうつ状態に移っていきます。すると、あんなに上機嫌で話していたのに、急に落ち込みネガティブな言葉ばかりを言い始めてしまうのです。
身近にうつ病の方がいた経験がないとビックリしてしまいますが、本人も心と頑張って戦っています。
そんな病気だと理解して接してあげてください。

明けましておめでとうございます。
新たな年を迎え、心新たかに希望溢れる一年にしたいものです。
昨年は辛い年だったという方も、年を越しても不安が消えるわけではないと怯えている方も、お正月を迎えたタイミングで少し気持ちをリセットしてみませんか。
昔から一年の計は元旦にありというように、気持ちを切り替えるには、とても良いタイミングです。
日々続く時間の中では、なかなか前向きになれない方、同じ状態が続いてしまう方も、一年に一度だけ訪れる切り替えのチャンスです。
どんな小さな事でもかまいません。
新しい目標や夢を掲げて、一歩踏み出していける一年にしましょう。

悩みが一気にふりかかっていて、何をしていてもそのことばかりが頭を駆け巡ってしまう時もありますよね。
どんなに違うことを考えてみても、いつの間にかつらいことや悩みを思い出してしまってクヨクヨしてしまうものです。
考えすぎても時が経たないと解決しないものもあるので、一旦いつもの暮らしを守ってみましょう。
新年は悩みもお休みをして、年賀状の返事を書くのもいいですね。
相手とのつながりを大切にしていれば、自分が困った時に助けてもらえます。
どんなに強いと言われているスポーツ選手や経営の成功者でも、必ずといっていいほど頑張っても結果が出ない時があるものです。
そのつらい時期を経るからこそ、成功が待っています。
つらいことがあるのは自分だけではないですし、苦しい悩みがあればそれと同じだけ楽しい時が来ます。
苦しいからクヨクヨしてしまいますが、ずっと一生その状態は続きません。
今はすぐに変えられなくても、未来にハッピーなストーリーを描いてみましょう。
心がワクワクしてきて楽しい未来に向いた時、現実にも幸せが訪れますよ。

12月は、クリスマスや忘年会などのイベントのほか、仕事納め、大掃除、年始の準備などやるべきことがたくさんありますね。
イルミネーションや装飾で輝く街並み、イベントで浮かれ気分の人々が多くなる12月は、「こころ」の病を抱える方にとってはどのように映るのでしょうか。
もしかしたら、キラキラした街並みや楽しそうに過ごす人たちの様子を見て、「こころ」の病をさらに悪化させてしまう方もいるかもしれません。
離婚を経験された方や旦那さんのお仕事が忙しくてクリスマスを一人で過ごす予定の主婦の方は、寂しくてつらい気持ちになってしまうことでしょう。
年齢が若い方でも、毎年クリスマスイブを独りぼっちで過ごすことに恐怖を覚える方が少なくありません。
イベントが多くなる12月は、お酒を飲む機会が増える時期です。
アルコール依存症の方にとっては、少し注意が必要かもしれません。
世間はお酒を飲むことに価値を見出している時期となりますので、普段はお酒を控えている方でも周りに合わせて飲んでしまうという方もいることでしょう。
そのような事態を回避したいのであれば、お酒のない集まりを行っている自助グループの「アルコホーリクス・アノニマス（AA)」に参加するのも手です。
こちらのグループでは、教会などで、お酒なしのパーティを開催しています。
一人で過ごすのは嫌だけど、お酒を飲むのは避けたいという方は、このようなイベントに参加してみてはいかがでしょうか。
年末年始は、気分の落ち込みが出やすくなることやお酒の問題などがあるため、「こころ」の病を持つ方にとって厳しい時期となるかもしれません。
そのような辛い気持ちで過ごしている人がいることを周囲の人たちが理解してあげて、優しく見守ることも大切ですね。
もし、どのように過ごせば良いかわからない、なんとか乗り越えたいという方は、ぜひご相談ください。

「部屋がちょっと汚れたり散らかったりしているだけでストレスが溜まる」「清潔感のない人が近くにくると嫌な気分になる」という強度の潔癖症の方がいます。
このような症状は不潔恐怖症と言われています。不潔に嫌悪感を覚える人は多いですが、不潔恐怖症は日常生活に影響してくるほど症状が重たいのが特徴です。
たとえばバスのつり革に掴まりたくない、公衆トイレの洋式便座に座りたくない、人と会話するときは唾が飛ぶのではないかと気になる、などの症状はよくあります。
さらに自身の身体も清潔にしないと気が済まず、頻繁に手洗いをして手荒れを起こしてしまうケースもあります。
ほかにも自宅のドアノブを何度も消毒する、外出時は軍手を着用しないとモノを触れられない、などの症状が出る人もいるのです。
何度も手洗いをするような行為は強迫観念の一種であり、強迫性障害を発症している可能性が高いです。手を洗った直後にもかかわらず、すぐさま二度目の手洗いに移行する人も見られます。
それならば1回で完璧に洗えば良いと思うでしょうが、本人は頭でわかっていても実行できないのです。
こうした症状には認知行動療法や催眠療法などが効果的ですが、ほかにも早めのカウンセリングで軽減できます。