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５０代の女性が月に一度来られています。勤務時間が不規則で、家族も多いため仕事や家事に毎日てんてこ舞いです。家族の中心である母が元気であることはその家族全体にとってもとても重要なことです。かなり体の状態は落ちていましたが、根気強くケアを続けて今は疲れはやはり溜まるものの、月に一度のケアで元気に過ごされています。それは整体だけでなく、ヒザ痛や肩こりなど患部のケアを自己療法でおこない、就寝前には体の歪みをリセットするストレッチをコツコツと続けることで維持されています。生活の中では自己管理が大切なので、一日の中に体のケアの時間を組み込んで当たり前にして習慣化してしまえば苦にはなりません。痛みや不調が無くなったらケアも終わり…ではなくそこからが始まりで維持することこそ大切なのです。家族には辛い顔は見せたくないですからね。

７０代の女性が２週間に１度のペースで来られています。今でもバリバリ仕事をされているので、健康第一精神でしっかり定期的に体のケアをされています。体の不調はほぼなくなりずっと良い状態を維持されていましたが半年ほど前から「痛みや体の不調はまったく無いですが、もう少し体力や脚力をつけたい」と思われていました。すぐにどうなりたいか、主にどこを強化したいかをお聞きしこの方独自の筋トレを選んで指導していました。この方はとにかくコツコツ真面目に取り組まれるので変化をみるみると実感されています。先日ご主人さんと大分県の九重町にある大吊橋に行かれたようで「数年前に行った時にはつり橋の向こう側に行くのもやっとでした。でも今回は他の観光客と会話したり、滝を見たり往復するのも余裕でした。主人よりも早く行けた（笑）」と嬉しそうに話されました。６０代の時よりも７０代になった今の方がしっかりしかも景色を満喫しながら楽しく歩けたことはとても素晴らしいですね！聞いていて和多志も嬉しくなりました。「あの運動のおかげ。あの運動はとっても良い」と脚の運びをスムーズにする運動を特に気に入っておられます。お礼を何度も言われましたが、努力してコツコツ実行しているご本人が一番えらいです。「これを毎日していたら１００歳まで歩けそう」と帰って行かれました。いやぁ嬉しいですね。努力や筋肉は裏切らない。。。

女性が急性の腰痛のケアに来られています。元々腰が弱く不安がいつもあります。定期的に来られていますが、先日いつもやらない作業をして徐々に腰痛が悪化。最近はずっと調子が良かったのでご本人もショックだと思います。歩くのもおぼつかない状態でしたが、仰向けと横向きでできることを施して終了。翌日は杖なしで過ごせていた中、くしゃみが出て激しい痛みが出てしまったようです。このような時は特に壁や机など何でもいいのでつかまって衝撃を分散させるようにしてください。近くにつかまるものが何もなければ自分の両ひざに両手を当てて衝撃を分散するようにしてください。腰に不安がある人は普段からそうするようにして下さいね。

内容は言えませんが、かなり強いストレスがかかり続けることによって眠れなくなった５０代の女性が来られました。表面上は健康的ですが、体は歪みまくり、筋肉はガチガチで整体を受けるために横になっても全く体の力が抜けません。ただこれもご本人は自覚がなく「力は抜いています。抜けていませんか？」といった感じです。これでは睡眠がしっかりとれないのもわかります。交感神経が高ぶり体は疲れてぐったりなのに、脳がギラギラと活動状態になっているのですから…。結構長い期間ストレスにさらされているので、体にはかなりのダメージをくらっていると推測されます。丁寧にムリすることなくできる範囲で施術を施し終了。２週間後には少しずつ眠れるようになってきましたと快方に向かっているようでした。まだまだ本調子には遠いですし、ストレスの根本が無くなったわけではないので、定期的にケアをしていく必要があると思いますが、睡眠とリラックスが自覚できるほど変化があったことはとても良かったです。本当の病気にならないようしっかり診ていきます。

６０代の女性が一ヶ月ぶりに来られました。様々な不調を根気強くひとつずつ治していかれ、現在では来院間隔を一ヶ月空けても大丈夫になっておられます。前回の整体からの一ヶ月間の状況を伺と「調子良いです」と返事が返ってきました。もちろん生活習慣や自己療法も地道に続けられているので、好調を維持できているのだと思います。時々自己療法のやり方があっているかと復習されることもあるほどまじめで、自己療法を義務化してしまうとストレスになってしまうので良い加減(いいかげん)くらいの気持ちで続けてほしいです。

７０代の女性が来られています。まだ仕事をされていますが、しばらく前からふらつくことが多くなり気にされていました。体の不調がなくなった時点で体のふらつきを改善する筋トレを開始しました。２週間経った頃から足取りに変化を感じられ継続されていました。２ケ月経つと「しっかり歩けるようになり、脚が上がりやすく軽快に歩ける感じがしています」と嬉しそうに話されました。和多志がお教えする筋トレはどれも簡単で器具も使わず効果が高いものばかりで、室内で気軽にできるので継続しやすいとよく言われます。効果が高くても難しかったり道具が必要だったりすると続けることが難しいので簡単で効果が高いものだけを選んでお教えしています。一生歩くためには体のケアで痛みや不調を出さないようにすることと、筋力維持で姿勢を保ちしっかり歩ける脚力があることが必要です。その両方を当整体院では行っています。

５０代の男性が急な腰の痛みで来院されました。今までほとんど腰に不調を感じたことがないそうで、しかもぎっくり腰のような激しい痛みで前かがみでないと立っていられない状態です。うつ伏せになれなかったので横向きと仰向けでの施術。施術ももちろん大切ですが、帰ってから気をつけていただくことや自己療法を指導して終了しました。また、急性の腰痛は内臓の疲れや睡眠不足、ストレスなども関係していることが多いため、それらを極力避けることも大切です。その後に連絡があり、整体後すぐに快方に向かいすっかり良くなったと仰っていました。特に初めて味わう激しい腰痛は精神的にもダメージを受けます。すぐに良くなって良かったです。

７０代の男性が９年ぶりに来られました。以前は自営業で田んぼももってあり、とても忙しくされていた記憶があります。今はのんびり田んぼ仕事をされていました。大きな石を抱えた時に腰を痛め、それからしばらく悪いと言われます。友人も腰痛持ちの方がおられ、整形外科や整骨院にずっと通っているけど全く良くなっていないから自分も行かない…と仰います。ただ今の長引く腰痛に困ったときに以前当整体院に数回行ったことを思い出してお電話をいただきました。「もう良くならない」と何度も繰り返し言われていましたが、施術途中から寝帰りなどもしやすくなり施術後には痛みはほぼ消失。ご本人の想定外の結果に複雑で嬉しそうな表情でした。「時々してもらおう」と軽快に帰って行かれました。久しぶりにお会いできて嬉しかったですね。

８０代の女性が来られました。歩行が年々弱くなり、どうにかしたいと来所されました。１０年以上前にヒザ痛があり、その後からずっと元には戻っていないようです。来られた時に歩き方がおかしいことに気づいていたので、今までの経緯を詳しくお聞きしました。ヒザを曲げると痛かったため、関節を曲げる歩き方ができなくなっています。その歩き方が１０年以上続いているそうで、ヒザを中心とした体のケアと歩き方の改善、それと筋トレをやっていくことにしました。「あと１〜２年歩けるか…」とご本人が心配されていますが、一年でも長くできれば最期まで歩けるようしっかりサポートしていきます！

健康意識が高く、ほぼ毎日ウォーキングをしている６０代の女性が来られました。体の大きな不調はなく、疲れと体の歪みをケアしたいという目的です。お話をしながら施術していてこの方はとても健康意識が高いと感じました。食に対しても農薬や化学肥料の体への影響を考え有機野菜であったり、睡眠やお風呂などの生活習慣も何も問題点がありませんでした。ウォーキングでかなり体にも自信があると仰っていたので、もうひと段階レベルアップのためにウォーキングとあわせて筋トレを勧めました。ただご本人はウォーキングしているから筋力や脚力に自信があって筋トレは必要ないかも…と仰っていたのですが、次に来られた時に『翌日からふくらはぎや太もも裏側が筋肉痛になりました。あの運動は効きますねぇ』と仰いました。実はウォーキングを毎日していても脚力は年々落ちていきます。また、必要な筋肉を鍛えていないと?転倒?⇒?骨折?ということになるケースが少なくありません。骨折して入院や長期療養すると極端に体力や脚力が落ちて別人のようになる方が多いのが現実です。ウォーキングももちろん良い運動ですから、筋トレとウォーキングを一日おきにやるのがベストではないかと思います。