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今の時季の農家さんは麦刈りから米の苗の準備でしょうか。また梅の実を千切るなどその季節によって普段しないことをする機会があります。専業農家さんは普段から作業をし慣れていて、ご自身の体の動かし方やどれくらい頑張れるかだいたい予想がつくので無理はさほどされません。ただ会社員だったり、時季によって農作業のお手伝いをされるとほとんどの方が酷い筋肉痛、悪くなるとそれからずっと調子が悪い慢性痛につながったりしてしまいます。昨日はそんな?慣れない作業?をした後から筋肉痛や痛みを訴えて来所される方が多かったです。まだすぐにケアに来られているので回復も早いでしょう。慣れないことをした日はゆっくり湯船に浸かり、腹八分の食事、しっかり睡眠を心掛けましょう。

６０代の女性が定期的に体のケアに来られています。首の痛みが主訴でしたが、そこは無事に回復されて慢性疲労が若い時からあるので定期的に来られるようになりました。この方は地域の合唱団に所属されていて月に何回か練習があっていて機会があるごとに発表会にも参加されています。通われるようになってしばらくなりますが、歌を歌う時に以前より声が出るようになったと感じておられ、それが通われるようになった頃と同じ時期だったと仰っていました。「こういうことありますか？」と質問されたのではっきりとは言えないけども歪みが整い姿勢が良くなることでそのようなことは起こり得ることをお伝えしました。また別の男性の方も音楽をやっておられ、その方も「整体を受けた後は声がよくとおる」と言われたこともあります。体のバランス、歪み、姿勢などが影響していると思われますね。良いバランスで健康に！

７０代の女性が姿勢改善のために来られました。時々腰痛もあるみたいでしたが、いつもすぐに解消するので心配していないとのこと。知り合いから「あなた最近背中が丸くなって姿勢が悪くなったわね」と言われたのがショックだったようです。たしかに見た目で若く見えたり年齢より歳をとったように見えます。特に女性は氣になりますよね。普段の生活をお聞きするなかで氣になる点がありました。?座り方?です。イスの背もたれにダラーッとリラックスされて脚を組んでいるようです。イスでも床でも座る時の基本は?坐骨で座る?です。坐骨をイスの座面にしっかり当てて骨盤を立てた状態で脚を組んでみてもらいましたが組めません。よほど股関節が柔らかい方でないと坐骨をしっかり当てて骨盤を立たせた状態では体の構造上脚は組めません。脚を組めるのは骨盤が後傾しているから。これを習慣にするとクセがつき背中の丸まり、猫背、ぽっこりお腹、腰痛の原因にもなります。「とても良いお話を聞きました。今日からこの座り方を実践します」と喜ばれて帰られました。普段の何気ない習慣を見直すことは健康にとってとても大切なことですね。

左のお尻からヒザ裏にかけて痛いという６０代の女性が来られました。だんだんと痛くなってきたようですが、ご本人に痛みの原因が思いつかないと仰います。今までの経過や生活習慣、施術をしながら体の状態をみながら一緒に痛みの原因を考えていきました。半年前くらいに土手の斜面で転びそうになって左脚を踏ん張った時に違和感が数日あったことや、体の状態では、外反母趾、足裏のタコが両足とも数ヶ所あります。そのタコによって歩行で足をついた時、タコを避ける歩き方になっています。それが無意識に体を不安定にし、一部の筋肉に常に負担がかかっています。それを解消するには足裏のケアも必要になります。また、転倒しそうになった時に左脚を踏ん張り、股関節のズレと臀筋の緊張があり、そこにアプローチしていきました。説明がとても腑に落ちたようで生活で気をつけることが分かり、体の痛みも減って安心されました。患部だけに意識せずからだ全体をみるのが大切ですね。

時々左のお尻が痛くなり、その痛みが出る感覚が早くなっていると７０代の女性が来られました。体の歪み検査をしていると、仰向けで両ひざを立ててもらうと・・・ヒザが右の方へ傾いています。股関節がねじれているんですね。生活習慣に原因があると考えいくつか質問しました。一番考えられるのは?横座り?女性に多いですね。するとよく考えながら「冬になってこたつで過ごす時間が増えて正座や脚を伸ばすのがきつくなったら脚を右に出して座ります」やはりありました、体を歪ませる生活習慣。またなぜ右に脚を出すのかお聞きすると「左には足が出しにくいので自然に右にしか出さなくなった」そうです。そうなると最近できた歪みでなく、もう何年も体のクセがついていたと想像できます。体の歪みを正しながら振り返さない再発しないために気をつけていただくことをしっかりお話ししました。とても腑に落ちたそうでちゃんと守ってくれそうです。良くなってもまた再発するともったいないし何より体への負担を考えると絶対避けたいですね。