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左股関節の不調で定期的に来院され、状態を維持されている方が２週間ぶりに来られました。お孫さんの守りが大変だそうです。なんといっても双子。。。１人でも大変なのに双子とは想像できません(汗)さらに来月には長女さんがお子さんを出産予定だそうで、娘さんの世話もあります。しかしこの方は常に元気いっぱいで私の方が元気をもらっている感じです。いつも施術開始から呼吸を意識され深く吸ったり吐いたりされています。健康回復に大事なのは?睡眠??血流??呼吸?です。悪い姿勢や精神的ストレスで呼吸が浅くなっている方が多いので、意識できる時は深く呼吸をするようにお話しています。とてもお話し好きな方を除いては、施術中は必要な事以外ほとんど私から話しかけることはありません。例えば話をすることで緊張が解けるタイプの方には積極的に会話し、体がリラックスした状態で施術を受けていただけるようにしています。心底疲れている方や黙っている方が施術に集中できる方にはしゃべりかけません。でもおしゃべしたらダメということではないので安心してくださいね。この方は初めの数分は体の事や家族の事をお話され、その後は静かに受けられる事が多いです。今回もそのような感じで施術が進んでいきました。途中から凄くリラックスされている感覚がありましたので、私もより集中していきました。終了し、起きていただく時に声かけすると『あんまり気持ちが良くて途中から記憶がありません…あ〜良かった〜』と深〜く深呼吸してから立ち上がられました。股関節の不調と合わせてお孫さんや娘さんの世話ととても大変だと思いますが、それを少しでも和らげる癒す時間を与えることができて、とても光栄です。また２週間後にお待ちしています。

７０代の女性が月に２度ほど来院されています。軽い脳梗塞があり、不調箇所もたくさんあります。肩こり、首痛、猫背、難聴、ヒザ痛…などです。今回はヒザ周辺が特に気になるということでした。全身を整えながら下半身を中心に施術。いつもおしゃべりしながら施術を受けられるのですが、今回はずっと目を閉じ無言でした。?今日は相当お疲れのようだな?と思い、私からも話す事はせず黙々と施していきました。終わると「ふぅ〜っ」と息を吐かれ満面の笑みで「右足をしてもらっている時、触られるたびにコリや痛みがポロポロと剥がれ落ちる感覚がありました」と仰います。ここ半月ほど私的な事や家族のことでとても忙しくくたびれ果てていたと状況を語られました。施術前はそれを話すのも億劫なくらい疲れ果てていたんでしょうね。お会計の時にもスタッフに「右足のコリや痛みがポロポロ剥がれ落ちていって…左足の時は気持ち良く寝てしまっていたので覚えてません（笑）でも足がとても軽いです」と話されていたのが聞こえました。毎日頑張る体、今まで頑張り過ぎてきた体を精一杯癒しますよ。。。

色んな健康法がある中で、私がただ今実行中の?糖質制限食?。もともとダイエットや血糖値が高い方にお勧めの食事改善法です。始めてから数日は、お米を食べれないストレスのような違和感のような、なんだか食べた気にならない食事でしたが、次第に慣れてきて今は全然気にならなくなりました。来院者にお話していると男性２名女性２名の方が決意されチャレンジ中です。何でもそうですが自分がやってみて良いがどうか判断しないと本当に良いものか分かりませんし、人には勧められません。私がやっている１日１食も糖質制限食も私には合っていると思います。しかし万人に合うかどうかは分かりません。しばらく前にメタボリック症候群が話題になりました。体重が身長や年齢から割り出した標準より、たくさんオーバーしている方や糖尿病の方にはお勧めのダイエット法だと思います。医者にかかっている方は、医師に相談しながら実施していただいた方が良いかもしれません。この糖質制限食は内臓脂肪がたくさんある方にとても有効です。私は比較的無駄な脂肪はないと思っていましたが、見た目も体重計の数値もこの１ヶ月でみるみる変化していきました。健康を語るお仕事ですから自分の体にも意識を向けないと、そして向け続けないといけないなと痛感しました。今後は今の状態を維持するべく、緩めに糖質制限食を継続していこうと考えています。長く続ける意思が弱い方でも日に日に変わるのでモチベーションも保ち続けやすいですよ。実行される方、応援します！！

だいたい月に一度のペースで来院されている女性が来院されました。事務のお仕事をしてあるので、パソコン作業の時間が長く、首や肩のこりがいつもあり、悪くなると頭痛が出てきます。当院に来られるようになってからは、上手にコントロールできるようになって頭痛はほとんど出ていません。お仕事の時の姿勢が体の不調を生む事が前々から分かっていたものの対処の仕方が分からなかったのです。しかし、整体以外でも仕事の合間のストレッチや、パソコン作業時の注意事項など、またお風呂の入り方や睡眠の取り方などたくさんのことに意識してもらい、体調がグーンと落ちないように管理できています。首コリや肩コリは仕事が忙しくなると激しくなりますが、そのような日々の?疲れ取り?で溜めこまなくなっています。趣味でゴルフもされているので、ゴルフの前後になると整体を受けにいらっしゃいます。終わった後は「姿勢がシャンとなるのが分かりますね」と腰が立ち、胸が張れていることを実感されます。「だいたい体の状態でそろそろかな…ここに行くのそろそろかなと感じるんです」と、体が訴えてくるそうです。自分の体の声をしっかり受け止め、大切にされていることが分かりますね。デスクワークは大変なお仕事です。座り姿勢は負担が大きい姿勢だからです。そこに納期やノルマ、人間関係などのストレスとくれば、不調の要因だらけですね。お体を大切に！！

三十代の頃から頭痛持ちの女性が来院されています。今は五十代ですから二十年以上続く症状です。その間、脳外科、整形外科などでレントゲン・ＭＲＩ・ＭＲＡ検査をされていますが、特に異常はないようです。したがってこれといった治療は無く、薬を処方されて様子をみる状態がずっと続いています。しかし最近になって頭痛の起こる頻度が高くなり、将来を不安に感じて民間療法を試してみようとなったそうです。家族で来院されている職場の友人から当院を勧められたと仰っていました。頭痛がどのようにして起こるか、状況を聞いてみると初め左右どちらかのこめかみが痛くなり、我慢していると頭全体に痛みが広がり、その後吐き気が出てきて吐いてしまうことも度々あるそうです。特に首や肩のこりを強く感じだしたら例外なく頭痛が出てくるようです。頭全体の頭痛、吐き気になるのが嫌で、発症したらすぐに薬を飲むといった状態です。薬は一度に１０回分しか処方されないので、すぐに使って無くなりその後は市販の頭痛薬を飲むといった、本当に薬が手放せない状態ですね。週に何回も薬を飲む状況はやはり良いとは言えませんね。薬で症状を抑えているだけですから、原因を治療しているわけではありません。ストレスもよく感じているということですが、お仕事中だけでなく、お休みの日も頭痛が出ることからストレスだけでなく、肉体的な疲労(張りやコリ、歪みなど)も複雑に絡み合っている感じですね。体も歪みがとても大きく、骨盤、股関節、肩甲骨の左右差、頸椎の旋回などが見受けられます。そして何といっても首からお尻、胸や鎖骨周辺の筋肉の硬さといったらありません。体が全くリラックスできる状況ではないのです。整骨院やマッサージどこに行ってもかならず｢リラックスしてください｣｢力を抜いてください｣と言われるそうで、そう言われると余計に力が入ってしまうと仰っていました。まさに?休んでいい時に休めていない状態?です。かなり緊張が強く、症状も２０年以上前からですから少し時間がかかることや、来院間隔など回復までの計画を立ててお話しました。最短で改善していくには初期の段階がとても大事です。施術後、次回の１週間後の昨日は「腰も軽く、頭痛もこの１週間は出ていない」とのことでひとまず良かったですが、頭痛は慎重に、そして確実に診ていかなければなりません。歪みも落ち着き、首のコリも半分以下になっていたため、その旨をお伝えすると少し安心されていました。なかなか歪みやコリ具合は自分で判断しにくいですからね。でも良くなった箇所をお話していくと安心し、それが心身に良い影響を与えます。必ず完全回復まで導きたいと思います。

７０代の女性が来院されました。腰痛、肩コリ、手のシビレ、便秘などでお悩みです。お電話をいただいた娘さんから「母は骨粗しょう症で薬も飲んでますが、そんな人でもそちらの整体は受けられますか？人に大丈夫だと聞いたんですが…」と相談がありました。当院の施術は受け手側にほとんど負担がかかりません。ほぼゼロといって良いほどです。グイグイ押したり、骨をボキッと鳴らしたりなど痛い事は一切しません。小学生から９０代の方、リウマチの方、そしてもちろん骨粗しょう症の方もたくさん来院されています。強い刺激があるからお年寄りはダメ、子供はダメ、リウマチの方はダメというのはありません。広いベッドでゆったり横になってもらって仰向け、横向き、うつ伏せなど無理なくできる体勢で施術をしていきます。そんな話をさせていただき来院の予約をされました。?強くされると骨が折れる?という頭があり、腰やシビレがあってもなかなか治療する気になれなかったお母さんを見かねて、優しい整体をお探しになった娘さんは本当に優しいですね。初め緊張気味だったお母さんも、途中からは安心され体を委ねていただきました。「あ〜気持ちよか〜。これなら安心よ」とニコニコされていました。施術が終わった途端に「次はいつ乗せてきてくれるとね？」と送迎してくれる娘さんに聞かれていました。「あんたが忙しかならバスで来れば良かたい」といままでケアできなかった分を取り戻そうとヤル気やる気マンマンです。ゆっくり慌てず治していきましょうとお話し、次回の予約をして帰られました。骨粗しょう症でも大丈夫、安心してご来院くださいね。

５０代の女性が来院されました。「とにかく疲れてるんです」と仰います。どこかに痛みがあるわけでなく、ただただ疲れている、朝が起きれないし起きた瞬間から疲れているといった状況です。しごとは気を張ってなんとかこなし、家に帰ってくれば主婦業…考えてみれば当然ですね。走りっぱなしでは、いつかは体が崩れてしまいます。この方の状態はまさしく?限界の一歩手前?といった様子でした。心身ともに疲れ果て、このままだと自律神経失調症⇒うつ病といった方向に進んでしまうかもしれません。そういった自律神経系の不調はもちろん辛く、回復するのにも時間がかかることが多いものです。今まで頑張り過ぎたための肉体的疲労や人間関係、お仕事のノルマなど精神的ストレス、それが継続的にかかっていると自律神経を乱し、様々な不快な症状に悩まされる事になってしまいます。この女性にもそういう自覚があったために一歩手前で?ケアをしないととんでもないことになりそう??このままでは将来が不安?と行動されました。歪みも大きく、筋肉も関節もガチガチ、力が抜けない、そのような状態でしたのでできるだけリラックスできる体になっていただくのが第１段階ですね。初回は誰でも緊張し?何をされるのだろう??どんな先生なの？??痛くないのかな?など不安いっぱいだと思いますし、誰でもそうです。終わる頃には緊張も取れ、リラックスでき笑顔も見れました。心身の状態から考えると少し時間がかかりそうですが、整体や生活習慣、考え方など総合的にサポートして必ず回復まで導きたいと思います。あなたの自律神経は大丈夫ですか？

５０代の女性が酷い肩コリや頭痛、吐き気などの不調で来院されました。体全体に不安があると仰います。頭痛薬は１週間に何度も飲む状態で、その頻度が益々増えてきたのですごく不安になっておられたようです。当院に来られている職場の方からのご紹介です。こめかみ付近の頭痛は薬で抑えないとアッという間に頭全体に広がり、さらに吐き気まで出てきて吐いてしまうということです。とても辛い状態ですね。本当に薬が手放せない状態です。しかし薬で抑えれば一時的にはよくても根本的な解決にはなりませんね。ご本人もそういった想いがあるようです。施術を進めていくと鎖骨周辺のコリがとても激しく感じました。今まで自覚がなかったそうですが、私が軽く指を置く程度の圧でも体は敏感に反応していました。「肩がこるのは分かるけど胸の上もこるのですね。初めて気付きました」と仰います。体は表と裏が拮抗してバランスを取っています。腕だと力こぶ側と後ろ側、腹筋と背筋など必ず表と裏でバランスを取っています。首の下や肩がこると鎖骨周辺や耳の下から首の前に伸びている筋肉にも影響してしまうのです。肩こりが酷いあなたも鎖骨周辺を触ってみると硬い部分や感覚が違う部分があるはずです。痛みやコリ、不具合が出ている所だけでなく全身調整が大切ですね。

仕事柄私は自分の体に気を使っています。世間には様々な健康法があり、情報も錯乱しています。よく来院者の方から「サプリメントは飲んだ方がいいですか？」「なかなか痩せません。何か良い方法はないですか？」「こういった健康法を実践してますが続けていいですか？」といった質問を受けます。その方の体の状態や生活環境が人それぞれですので「これがいいですよ」「これはやめた方がいいですよ」と断言できませんがいつもお話するのは「その○○をしてみて不具合が出なければ続けていいと思いますよ」と伝えています。しかしサプリメントは自然のモノを使っていても人工的に作られていて体に吸収しやすい状態で摂るので、本来の食べた物から吸収する力が弱くなると思いますのでお勧めしてはいません。昔の人はそのようなものがなくても元気で強い体を持っていたのですから…。それより食生活を見直したり、生活習慣を改善したりとできる事は他にあるように思います。ちょっと思考を変えてみるといいと思います。私は自分の体で実験する事でその健康法が良いのか確かめています。一日一食は私に合っていて始めて数年経ちます。今は今後もっと注目されそうな『糖質制限ダイエット』を２週間ほど実施しています。簡単に言うとご飯・麺類・パンなど炭水化物を摂らないダイエット法です。肉や魚、野菜などしか食べないという方法です。詳しく言えば野菜の中でも西洋かぼちゃやとうもろこしは×。お酒もビールや日本酒などは×焼酎甲類乙類、ウイスキーは○といった具合に細かく分類してあります。食事を作る主婦には考えながら料理しないといけないので、慣れるまでは大変ですが、内臓脂肪が多い方や糖尿病の方にはお勧めです。(糖尿病患者でもインスリン注射や経口血糖降下剤を行っている場合は低血糖になる可能性があるので医師と相談しながら行う。また既に腎障害、活動性膵炎、肝硬変がある方は糖質制限ダイエットは適していない)私の場合は最近気になってきたお腹周りの改善(笑)２週間で体重約２?減でお腹の見た目も明らかに変わり、家族からも気付かれるほどです。気になる方はやっみてはいかがですか？

７０代の女性が腰の不調が主訴ですが、体じゅうの疲労で来院されました。家庭、人間関係、体の悩みなどストレスがとても溜まっていると仰います。言われているように首から肩や鎖骨周辺が硬くなっており、ストレスが持続的に長い間かかっているように感じました。それ以外にも眠れるけど眠りが浅く、夜中に何度も目が覚める、便秘、冷え性などもあります。腰は２回で良くなりましたが、それ以外に深く眠れて３〜４回行っていた夜中のトイレも１回になり、便通もそれからはほぼ毎日あるようになられたそうです。ご本人は「体の歪みがなくなるとこんなにも体って変わるものなんですね。違いが自分ではっきり分かります。骨盤って大切なんですねぇ」と感心されていました。全員がそのように早期に改善するとは限りませんが、ほとんどの方が痛みの改善以外に変化を感じられています。体は完ぺきに真っすぐでなくてもいいです。不具合が出ない許容範囲内におさめておきましょう。