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腰の不調のケアに６０代の女性が来られています。主訴の腰痛は３０年ほど前から気になっていたものの、しっかりケアすることもなく誤魔化しながら今までこられています。施術ではかなり体に力が入っていてまったくと言ってよいほどリラックスできていません。それも問題なのですが、もっと深刻なのはそれをまったく自覚されていないこと。説明してもなかなか伝わりません。それはそうですね…自分では力は抜いていてリラックスしていると思っているのですから。そういうやりとりをしているうちに腰の不調以外に夜中に毎日目が覚めてそれから何時間も眠れず、６時の起床時間くらいに眠気が襲ってくるという悪い循環に陥っているとのことでした。それが毎日だと疲れもとれないし、腰痛はもっと解消しきれないです。内容は書けませんが、かなりストレスのかかる生活環境であるようです。そのため自律神経が乱れ、睡眠に支障が出ているようです。緊張状態に傾き過ぎているため、体は疲れて休みたいのに、脳はギラギラと活動態勢なのです。そこで自律神経も正常化するようにアプローチし整体するごとに力が抜けてきています。そうなってくると腰痛も少しずつ緩和し、気になる時間が少なくなってきています。「整体で睡眠が変わると思っていなかった」そうで、体の不思議をとても感じておられます。もっともっとリラックスできますよ。

どこが不調か答えるよりもどこ部位は大丈夫なのかお聞きする方が早いくらい全身に不調がある５０代の女性が時々来られます。首や肩のコリはお若い時からあったため凝っていることが当たり前の状態でそれを特別不調とは感じられていません。ただそれが限界を超えて両肩とも水平の高さまでしか上がらない、頭痛も頻繁にあります。肘や前腕、手首も痛みが出る事が多く、腰、股関節、ヒザ、ふくらはぎと不調は全身に出ています。仕事の都合や同居しているお孫さんの守りなどがあり、不定期に来られるので前回の来院から来院間隔があき過ぎると体はボロボロの状態で来られます。ご本人も間隔を詰めて来た方が良い事は重々承知なのですが、先ほどの理由もありなかなか自分が思うように来院できていない状態です。ただ施術後はとてもラクになるそうで「駆け込み寺」と仰います。嬉しいお言葉ですが、私としては今のお若い年齢の時にしっかり体をケアしてもっと先の将来に備えていてほしいと思っています。体の状態や生活環境、回復力の強さや筋力・体力など個人差がありますが、この方の体の不調さは私の所にケアに来られる方の中でも最も将来が心配な方の一人です。来院を強制することは絶対にしませんが、本当に体を大切にして欲しいと願うばかりです。今までもそのような方々の悲惨な行く末をたくさんみてきたから言えるのです。毎回全力でケアしています。

気温がグンと下がってきたこの頃。それに伴って不調の悪化や再発、新たな不調を訴えられる方が多くなってきました。原因としては個人個人で異なるでしょうが、もっともっと寒くなるのでできるだけ予防をしていかなければいけません。この時季は台風や曇り空、雨などの天気になると気圧が下がる傾向にあります。その時体にはどのような影響が出ているのでしょうか？簡単にいうと、空気が自分の体を押す力が弱くなるのでカラダが膨張します。カラダの中から外へ広がろうとしています。そんな時関節痛や頭痛が持病としてあると悪化したり治まっていた症状が出たりするのです。対策法としてはお風呂でしっかり湯船に浸かって水圧で体を締めてあげることです。ゆっくり１０分から１５分くらい浸かって体に圧をかけ、内臓も休まり血流も良くなります。長く浸かるのでお湯の温度はぬるめに。毎日２４時間休まず働いてくれている体、ゆっくりお風呂、しっかり睡眠で体調管理していきましょう。

股関節を中心とした体のケアに来られている女性。外反母趾で多少の変形があります。一般的に骨盤が体の土台と言われていますが、私は足首から足裏そして趾(足指)も同じように大切な部分と考えています。逆立ちをしたと想定した時に、手のひらが大きく開いているのと指と指がくっ付いて設置面積が狭いのではどちらが安定するか考えなくても分かります。趾がしっかり開いているのとくっ付いていたり変形して隣の趾の下に重なっていたりすると一番下で支えている土台は不安定になりその負担はヒザや股関節、腰など上半身にも影響します。そんな理由で股関節に不調があるこの女性には全身の施術後に外反母趾をテーピングで矯正しています。そうするとテーピングがあるのと無いのでは安定感が全然違って全身の調子も変わってくると仰います。本当ならば変形する前に予防できればよいのですが、してしまったものは整体では元通りにはなりません。しかしそれ以上変形が進まないようにする事と、それによってヒザや股関節に負担がかかることは予防できるのです。

最近立て続けに「座って仕事をしていると腰が痛くなってくる」という方が来られました。座り方や体重のかかり方もあるでしょうが、改善のポイントは意外な部位なのです。それは【お腹】の筋肉です。大腰筋や腸骨筋が一緒になって内股に伸びる【腸腰筋】という筋肉が関係しています。その筋肉はおへそ辺りの背骨から股の内側の小転子という部分に伸びている筋肉であまり表舞台に出ることはありませんが、歩く時に腿を持ち上げるや姿勢を決めるといった重要な役割があります。そのため、腰痛だけでなくヒザ痛にも関係するポイントです。座り姿勢ではこの腸腰筋は縮まっています。その時間が長くなると硬く縮んだまま伸びきれなくなることで背骨(腰骨)を前方に引っ張るためにそれに耐える力が腰や背中に起こるため背中側の筋肉が硬くなって血流が悪くなることで腰痛を発症するという仕組みです。ほとんどの方が腰痛の原因がお腹側にあるとは思いませんから「えっそうなんですか！」という反応です。しかし分かりやすく説明すると皆さん納得されます。座りっぱなしは体によくありません。時々立ちあがってストレッチで伸ばしたり、足踏みしたりして長時間座り姿勢を続けないように心がけましょう。。。