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月に２回整体を受けに来られる５０代の女性がおられます。以前から腰が弱く、ぎっくり腰になったり長く腰かけていると不調になることが多かったことから整体を受けに来られるようになりました。初めは不調が出てから来られるというパターンだったのですがいつからか不調にならないようにケアするというやり方に変えられました。とても良いというか本来誰しもがそうしてほしい理想のケアの仕方です。歯磨きを食後にして虫歯予防をするように、痛みや不具合が出ないよう定期的に体のケアを行うわけです。将来をしっかり見据えている方や体を第一に考えている方はすでにこのような考えで過ごされています。この方は常々「このケア代は決して安くはないけど未来の自分への先行投資です。だって体より大切なものはないですよ」とおっしゃいます。全くその通りだと思います。椎間板や軟骨などの組織は減ったら減りっぱなしです。体のバランスが悪ければ様々な関節に負担がかかりより早くそれらの組織は減っていきます。昔は人生が短かったのでそのような問題はあまり重要視されていなかったのだと思いますが、現代は女性は平均寿命が９０歳を超えています。体は大切に使わないと消耗してしまうのです。普段の日常生活から見直して?生涯現役?を実現しましょう。あなたの生活習慣は大丈夫？バランスは崩れていませんか？

最近私自身の視力の低下を実感しています。今までは自動車免許の更新時の視力検査では難なくクリアしているのですが、次回はあまり自信がありません。しかし視力低下、近視、遠視、乱視、老眼、白内障や緑内障などは眼につながる筋肉の緊張や正常に機能していない事が原因の場合があるようです。この機会を利用して自分の体で実験中です。心臓から枝分かれした頭部への血管が頸部(首)で圧迫を受けて血流を悪くして視力が低下していると仮定して首の筋肉の緊張をゆるめることをしています。首が軽くなり、可動域は明らかに広くなりました。また視界が明るくなったように感じます。まだしばらく続けて、視力が回復したと確実に言えるようになったらまた報告しますね。。。

腰痛や酷い肩こり、自転車で転倒時の肩痛などから無事に回復され、今は２週間に一度来院される７０代の女性が施術後に言われた言葉です。「ほんっと〜に気持ちが良い…」仕事だけでなく家事も数十年され、出産育児…それはもう大変な人生ですが、それはみんなしていることだから当たり前と思ってある方が非常に多いです。でも自分の頑張りをしっかり褒めてあげたいものです。理不尽ですが働き者こそその代償として痛みや不調が出てしまいます。アメとムチ、頑張ったらその分の半分でもいいから自分にご褒美をあげてください。体は２４時間３６５日一時も休まず働いてくれています。こり女性が自然と発した言葉は素直に心から出てきた言葉です。体は大事に使っていけば長持ちします。。。

８０代の女性が腰から下肢の痛みとシビレを改善したいと来られています。お若い時から働きづめで娘さんが言われるにはとにかく常に動いていると。日常生活のことも体を良くしていくためにはとても重要です。それが高齢になればなるほど全てのことが習慣になっているからです。そんなお聞きした話の中から陥りやすいことがいくつかあったので、あなたにも注意して頂きたく書きたいと思います。?マッサージ機に毎日かかる〜体を良くしようとしてマッサージ機にかかる方は非常に多いです。しかし体の状態に合わせず、コリが強いから、早く良くなりたいからと強めにするのはＮＧです。マッサージ機にかかった一時期は筋肉が柔らかくなって痛みが和らいだような錯覚に陥りますが、強く刺激された筋肉はさらに硬くなります。これでは逆効果です。また頻繁に患部を叩くクセがついています。これもマッサージ機と一緒ですね。?痛み止めを飲んで家事などをする〜痛み止めは原因を治療しているわけではなく、痛みを一時的に止めているだけです。本当は痛いはずの動きや姿勢を痛み止めが効いている時に何度も繰り返ししている可能性があります。その場合薬の効き目が無くなった時に痛みが何倍にもなっている事が少なくありません。そういう方をたくさん見てきました。痛みが強い時に痛み止めで症状が和らいだ時にはできるだけ安静にしてください。時間をとってじっくり話をしました。聞くこと聞くことが今まで体のためと思ってやっていたことがかえって体に良くない事だったと複雑な表情でした。でも体を良くするために大切なお話でしたから「今からは注意します」とそう仰いました。あなたはどうですか？

右ヒザの裏に痛みがある６０代の男性が来られました。病院で定期的にヒアルロン酸の注射をされています。仰向けに寝ると右ヒザは伸びきらず少し曲がっています。曲げ伸ばしの伸ばしきろうとするとヒザ裏に痛みが出てしまいます。痛む動作に対してアプローチし、その動作で痛みが出ないように改善していきました。痛みが出る動作や痛む場所が少しずつ変わっていきその都度改善を繰り返しました。違和感程度残る状態まで回復できたためその日は終了。次回どのくらいその状態を保てているかでしたが「あれからずっと調子いいよ」とのことで安心しました。まだ完全に良くなったわけではないのでしばらくケアを続けますが、ヒアルロン酸の注射が必要なくなるようやっていきます。

美容師さんが右手親指の周辺の痛みで来院されました。病院では腱鞘炎と診断されています。お仕事で右手を酷使し、長時間ハサミやドライヤーを持ったり、手首を捻じったりする事が日常的にたくさんあるためだと思われます。もう何年も前からで病院で処方されるシップもあまり付け過ぎるとお客さんに臭いがするのではないかと夜しかされていません。そのうち日常的に気になることが多くなりどうにかならないかと相談されました。腱鞘炎は手首や親指の付け根辺りに嫌な痛みが出ますが、原因は手首から肘までの前腕の筋肉や腱が疲労して硬くなっているのが原因で起こります。ですから患部にシップしたりしても一時的に緩和する程度だと思います。しかし患部とは少し離れた前腕のポイントの筋肉をしっかりゆるめることができれば痛みは消失します。この方も２回の整体でほぼ痛みは出なくなり、５回目くらいで日常で仕事をたくさんしても気になることはなくなりました。疲れが溜まると出るかもしれないと毎月仕事がお休みの日にケアに来られています。毎月腱鞘炎が再発していないかお聞きしますがもう２年ほどは「全く痛くならないです。仕事中も気になりません」というお応えが返ってきます。お陰で仕事や家事が楽でとても幸せと言っておられました。嬉しいですね。。。

ずっと立ちっぱなし、動きっぱなしで足の裏が痛いと６０代の女性が来られました。以前肩こりで来院されたことがあります。とにかく日常が忙しく座る暇がないそうです。体にはお灸のあとが…。自分でも何とかしようと努力されたようですが、なかなか快方に向かわず整体を受けに来られました。疲れは相当あることは間違いありませんがご本人が気になっているのは足の裏が痛いのは左だけ。バランスが悪いのではないのかと気になったようです。自分で体操したり体への意識が高いので良い所に気がつかれています。骨盤の歪みや股関節の左右差、背骨の生理湾曲が少ない、背中の筋肉の張りが強いなど検査するとありました。足の裏の痛みはふくらはぎの筋肉の緊張が主な原因ですからまずそこへアプローチ。とても気持ちが良かったようで徐々に全身がリラックスしていきました。全身を調整し歩いてもらうと「とても調子いい」と笑顔でした。立ち方がどうしていいのか分からないと仰るので壁を使って正しい立ち方を確認する方法をお教えして終了。「私は少し反り腰ぎみですね」とその確認方法で背中が反り過ぎている事を実感されていました。「この方法はすごく分かりやすい」と時々チェックするとも仰いました。普段忙しく体のことなど頭になくても、忙しいからこそ時間を作り体のケアに努めてほしいですね。

３０代の男性が首の不調で来院されました。仕事がデスクワークでパソコン作業が主のため常時肩がこっていて数年前からは首がいつも気になる状態でした。あまりに酷くなってきたため骨に異常があるのかもしれないと病院でレントゲン検査を受けるも「異常は見当たらない」と言われたようです。それでも処方された湿布薬や悪い時に飲む痛み止めの薬で何とか仕事をしている状況が続きました。しかしここ数ヶ月は痛み止めの効き目が薄れ、仕事に集中できない状態に…。そこで整骨院に通うものの思うような結果が得られず自費治療の整体院を探され予約されたのでした。首の可動範囲が上下左右回旋などどの動きも狭くなっていました。その中でも左に顔を向ける動作で右の首筋に嫌な痛みが強く出たので、まずその痛み改善に取り組み８割減、気になる動きでの痛みや突っ張り感をひとつずつ確認しながら緩和させていきました。最終的には動きによっては多少違和感が残る程度まで回復。今までにない改善の手応えに大変喜ばれました。ただ患部の不調が改善されたに過ぎない状態なので根本から痛みが出にくい体になりたいとの事でしたので骨盤周囲からしっかり整えるためしばらく通われます。「もうこのままどんどん悪くなっていくばかりかなと思ってたけど希望が持てた」とお帰りになりました。

腰痛で来院されている６０代の男性が糖尿病があるからと水素風呂のレンタルを契約されました。個人差はあると思いますが、糖尿病で血糖値を下げたいと水素風呂を利用されて効果がしっかり出て喜ばれている方が数名おられるので、そんな話からこの男性も試してみられることに。器材が届いて使用されて１週間後くらいに整体を受けに来られ「あれは花粉症にも良いんね？なんか毎日かゆかった目がかゆくなくなったんやけど」と質問されました。この方が花粉症もあると知らなかったので、聞き返したくらいでしたが使われ始めて３日目くらいから?そういえば目がかゆくないな?と仕事中に感じられたそうです。「そんなに早く効果ないやろう。花粉が飛ばなくなったんかな」と笑いながら冗談を言っておられました。まぁ日によって花粉の飛ぶ量も違うでしょうが、花粉症の改善にも効果がある方がおられるのも事実です。それにしても悪玉活性酸素…体の中で目には見えないですが悪さしますね。。。

６０代の男性が毎月整体を受けに来られています。初来院は３年ほど前になりますが、主訴は腰痛で肩こり、首痛、右手首の腱鞘炎、足首の痛みなどさまざまでした。特に腰は一旦痛くなると数日寝込まなければならないほど悪い状態でした。１ヶ月ほどは毎週整体を受けられ、その後は来院間隔を徐々に延ばし、現在の月に一度の整体を継続されてあります。趣味の海釣り後はよく腰が悪くなり寝込むということがよくあったようですが今はありません。定期的にケアしているからでしょう。今月も来られた時に石鯛釣りに先日行かれた話を聞かせて頂きました。相当数釣れたと仰っていました。趣味を満喫できる、仕事を難なくこなせるなど生活を不安なく送っていただけて嬉しいですね。「腰が痛くて寝込むことがなくなった」と笑顔で帰られました。いつまでも趣味の海釣り楽しんでほしいですね。。。